Как правильно готовить и употреблять смузи, чтобы похудеть. Их влияние на организм и основные виды. Самые эффективные рецепты приготовления в блендере с указанием калорийности.
Основные принципы соблюдения шестилепестковой диеты для похудения. Запрещенные и разрешенные продукты и соответствующие критерии выбора. Примерное меню диеты на 6 дней, противопоказания.